并非只有名人才会遇到跟踪者。普通人会因为各种各样的原因时不时地被跟踪。可能是一个还没准备好开始新生活的前任，可能是一个因路怒而发狂的司机，甚至可能是一个并不讳莫如深的令人毛骨悚然的仰慕者。不管动机是什么，被人跟踪都是很可怕的。

如果你怀疑有人在跟踪你，我们有一些实用的建议，可以帮助你保持清醒的头脑和安全，那就是要携带一个可以让你保持安全的防狼喷雾。下面是一些被人跟踪的案例，我们一起来看看他们的故事吧！

我想回答这个问题，因为昨天我和家人在一家超市被跟踪了。

我在塔吉特购物，准备买些新衣服和零食，这时我们注意到一个推车里只有一件东西的奇怪家伙在跟踪我们。我们去了一个中岛，他经过了我身边几次。我想，在我妈妈寻找她需要的东西的两分钟内，他走过了3-4次。在这之后，我有一种不好的感觉，我决定打开我的迷你背包，拿出我的钥匙链，上面有一个防身警报器和防狼喷雾，把它挂在我的脖子上。当他再次走过时，我正拿着亮粉色的防狼喷雾。他看着我，又看着我手里的东西。他注意到我手里拿着粉色的防狼喷雾，还有我手指放在上面的警报器。(这个警报器你得拉一下才能让它响起来。)他迅速把目光移开，离开了。没有再来打扰我们。

这次经历很可怕，而且这也不是我第一次被跟踪了。作为一个十几岁的女孩，我学会了关注我的周围环境。这不是我应该担心的事，但因为我住的地方比较偏，我才准备了防身报警器和防狼喷雾，我想是防狼喷雾让我解除了这次危机。

我希望阅读这篇文章能帮助你意识到并说出你的经历。

乔安娜  就读于圣何塞州立大学

在高中的最后一年，我经常早起去跑步，即使在冬天的几个月里，外面还很黑。我跑了一段2英里的特殊路线，把我带到一个有24小时加油站的高速公路十字路口，但沿着这条路线几乎是安静的(尽管这条街在白天很繁忙)。一辆带着野营车的老白格达特桑开始跟着我;在我跑的时候，卡车里的人会绕着我转，试图放慢速度盯着我看。我是一个天真的少年，所以我没有想过要掉头回去，但我想我所要做的就是去那些加油站和高速公路交汇处寻求帮助。我已经走了一半了。

突然，他开始喊我，然后他把车开到我前面，挡住了我正在跑的路。我已经很害怕了，但我知道他会变得更加咄咄逼人，如果我不做点什么，他可能会试图绑架或强奸我——我也不会去加油站。我记得上过一堂自卫课，但是我没有携带防狼喷雾，老师告诉我们，如果遇到危险，要尽可能地发出噪音，因为这会让潜在的袭击者受到不必要的注意，吓跑他。于是我开始声嘶力竭地尖叫，尽我所能地大声咒骂。达特桑的司机沿街逃跑了，我再也没见过他。这算不上什么故事，但却把我吓得够呛。

考特尼·史密斯

当一个女孩独自一人的时候(尤其是在晚上，在空旷的地方)，这个问题总是会在她的脑海中出现。

我坚信女性总是应该有某种防御机制。防狼喷雾或震耳欲聋的钥匙扣警报器可能不会把袭击者吓跑，但它们肯定会在袭击发生时引起注意。或者建议你携带一把电棍、电击器，但是你必须知道怎么使用它。在你需要保护自己的时候，如果你不会用它，那它就没有任何意义，所以在购买完合适的防身产品后一定要先学会使用它。

更重要的是，一个女人应该用她的身体武装自己。保持积极的身体活动和健康的生活方式当然可以增加你逃脱或在攻击中自卫的机会。(应该指出的是，专家建议不要与攻击者搏斗或与他们直接交战，因为这可能会使他们更加激动，使局势升级，超越”简单的”抢劫、攻击等，并可能导致死亡)。

那么，如果你在这种情况下，没有采取上述预防措施呢?找一些你随身携带的锋利的东西(如发夹、钥匙、镊子、钢笔)，用手紧紧地抓住它，最好是用食指和中指夹住，用大拇指抓住(这样他们就不会轻易地把它从你手里拽走)。确保你的手机是开着的，如果你觉得受到威胁，就打电话给朋友或家人，或者报警。最后，快速走开，并立即在任何光线充足、人口稠密的区域(如咖啡店、餐馆等)避难，直到威胁完全消失或者你有后援。